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在婚姻的漫长旅程中，你是否曾感到疲惫于日复一日的重复，仿佛陷入了一种无法挣脱的“情感惯性”？据《中国婚姻家庭研究报告》显示，超过60%的夫妻在婚姻生活中存在情感麻木现象，我们就来探讨如何打破这种惯性，让婚姻生活焕发新的活力。
打破惯性，从自我反思开始
（1）了解“情感惯性”的定义
情感惯性，指的是夫妻双方在长期相处过程中形成的固定思维和行为模式，这种模式往往会导致双方情感疏远，甚至出现裂痕。
（2）自我反思的重要性
在婚姻中，自我反思是打破情感惯性的第一步，通过反思，我们可以发现自身存在的问题，从而找到改变的契机。
变革实验法：夫妻共同探索新生活
（1）设定目标
在开始实验之前，夫妻双方需要共同设定一个具体的目标，比如增加夫妻间的沟通、共同参与户外活动等。
（2）制定计划
为了确保实验的顺利进行，夫妻双方需要制定详细的计划，包括时间安排、活动内容等。
让沟通成为打破惯性的利器
（1）定期进行“情感体检”
在日常生活中，夫妻双方可以定期进行“情感体检”，通过提问的方式了解彼此的感受和需求。
（2）学会倾听
在沟通中，学会倾听是至关重要的，当对方表达自己的想法时，要给予足够的关注和尊重。
共同成长：让婚姻充满活力
（1）培养共同兴趣
为了增进夫妻间的感情，可以尝试培养一些共同的兴趣，如旅行、运动等。
（2）鼓励彼此成长
在婚姻中，鼓励彼此成长是保持活力的重要因素，夫妻双方可以共同学习新知识、新技能，为婚姻生活注入新的活力。
打破婚姻中的“情感惯性”并非易事，但只要夫妻双方共同努力，勇于尝试，就一定能够让婚姻生活焕发新的生机，记住，改变从现在开始，让我们一起探索“变革实验法”，让婚姻成为我们共同成长的舞台。
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